_edited_edited.png)
Príbehy, ktoré zostávajú v tichu...
Táto kniha je najosobnejšou výpoveďou môjho života.
Sú v nej príbehy, ktoré som si dlho nechávala len pre seba – zo strachu, hanby alebo pocitu, že by ich nikto nechcel počuť.
Rozprávam o:
-
ránach, keď som sa budila s pocitom, že nechcem začať deň,
-
mesiacoch, keď som nedokázala urobiť ani tie najmenšie rozhodnutia,
-
chvíľach, keď som brala antidepresíva a bála sa, že už nikdy nenájdem radosť,
-
momente, keď som mala blackout za volantom a len zázrakom som sa vyhla zrážke s kamiónom.
Nájdete v nej
MOJU
CESTU SPÄŤ
Kroky, ktoré mi pomohli znovu sa spojiť so svojím telom, mysľou a dušou.
ZÁKULISIE VYHORENIA
Ako sa nenápadne vkrádalo do môjho života a čo všetko som prehliadala.
PRÍBEHY
INÝCH ŽIEN
Od zahltenia povinnosťami až po úzkosti, panické ataky či stratu blízkeho.
PRAKTICKÉ CVIČENIA
Pre reálne zmeny, ktoré vieš priamo aplikovať v živote.
Sprievodca, ktorý mi kedysi chýbal
Keď som bola uprostred vyhorenia – v tom najväčšom období temna – chýbal mi sprievodca. Niekto, kto by mi úprimne a otvorene povedal, že sa z toho dá dostať. Kto by mi ukázal cestu, aj keby to bol len malý lúč svetla v tom chaose.
Taký sprievodca neexistoval.
A preto som sa rozhodla ho vytvoriť.
Táto kniha je pozvánkou. Pre všetkých, ktorí sa cítia unavení, stratení, zahltení alebo bez radosti zo života.
Je dôkazom, že to, čo prežívate, nie je len vo vašej hlave a že sa z toho dá vykročiť von.
Vaša aktuálna situácia nie je o tom, že s vami
„niečo nie je v poriadku“.
Je o tom, že ste dostatočne múdri a citliví, aby ste si dovolili hľadať cestu späť k sebe.
Táto kniha je pre vás, ak
Čo robí túto knihu inou
Nie je to len teória
okrem odborného pohľadu ponúka aj konkrétne kroky, tipy a cvičenia, ktoré môžete hneď použiť v každodennom živote.
Príbehy zo života
otvorené a úprimné rozprávanie o vlastnej skúsenosti aj príbehoch iných žien, doplnené o pohľad odborníka.
Z chaosu
k jasnosti
keď svojim pocitom a stavom dáme meno, dokážeme lepšie pochopiť, čo sa s nami deje, a ľahšie nájdeme cestu, ako z toho von.
Sila umenia v uzdravení
ukážky toho, ako tvorivosť dokáže otvoriť priestor pre emócie, ktoré slová niekedy neunesú.
Kríza ako zlomový bod
vyhorenie či kríza nemusia byť definitívnym koncom, ale pozvánkou na návrat k sebe a k tomu, čo je pre nás skutočne dôležité.
_edited.png)
O autorke
Adriana Cil.
Psychoterapeutka v. v. (pôsobiaca v Rakúsku), psychosociálna poradkyňa a sprievodkyňa žien na ceste k sebe. Vyštudovala psychoterapeutické propädeutikum na Leopold-Franzens-Universität v Innsbrucku a aktuálne sa špecializuje na systémovú rodinnú terapiu.
Sama prešla vyhorením a obdobím hlbokej straty energie, čo ju priviedlo k pochopeniu, ako pracovať so svojimi hranicami, vnútornou silou a procesom uzdravenia.
V knihe spája odborné poznatky so svojím osobným príbehom, aby ukázala, že aj z temných období sa dá vykročiť k novému začiatku.
