Vom Burnout zur Wiedergeburt – Adriana Cil
Ein Buch, das persönliche Geschichten, fachliche Tipps und sanfte Begleitung verbindet.
 
Burnout betrifft nicht nur Manager oder Workaholics – es kann leise und unerwartet kommen. Vielleicht wachst du morgens müde auf, ohne Freude am Leben. Vielleicht spürst du Frustration, Leere, Angst. Und vielleicht weißt du nicht, wie du da wieder herauskommst.
 
In diesem Buch öffnet Adriana Cil ihre persönlichste Geschichte – Zeiten tiefster Erschöpfung, Depression und Sinnverlust – und auch die Momente, in denen sie begann, zu sich selbst zurückzufinden.
Sie ergänzt diese mit Geschichten von Frauen, die ähnliche Wege gegangen sind, und mit fachlichen Tipps, wie man seine innere Stärke neu entdecken kann.
 
Im Buch findest du:
einen ehrlichen Blick darauf, wie Burnout entsteht und was im Körper und im Geist geschieht,
reale Geschichten und ihre fachliche Einordnung,
praktische Schritte und Übungen, die dir im Alltag helfen können,
Tipps, wie man dem Chaos einen Namen gibt und erste feste Punkte findet,
ein Beispiel, wie auch Kunst und Kreativität heilen können.
 
Dieser Begleiter ist für alle, die sich aus tiefer Erschöpfung, Frustration oder Angst zu einem neuen Anfang bewegen möchten – in Leichtigkeit, Schritt für Schritt, in ihrem eigenen Tempo. 📖
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, kann dieses Buch dein erster Schritt sein.
 
Hinweis: Das Buch enthält fachliche Ratschläge und Tipps, ersetzt jedoch keine professionelle Hilfe, keine medizinische Betreuung und keine Psychotherapie.