Geschichten, die im Stillen bleiben …
Dieses Buch ist mein persönlichstes Bekenntnis. Es enthält Geschichten, die ich lange nur für mich behalten habe – aus Angst, aus Scham oder aus dem Gefühl heraus, dass sie niemand hören möchte.
Sie finden darin:
Meinen Weg zurück
Schritte, die mir halfen, Körper, Geist und Seele wieder zu verbinden.
Hintergründe des Burnouts
Wie es sich schleichend in mein Leben schob und was ich übersah.
Geschichten anderer Frauen
Von Überforderung bis hin zu Ängsten, Panikattacken oder Verlust eines nahestehenden Menschen.
Praktische Übungen
Für reale Veränderungen, die Sie unmittelbar im Leben anwenden können.
Kundenrezensionen
Ein Wegbegleiter, den ich früher gebraucht hätte
Als ich mitten im Burnout war – in der dunkelsten Zeit – fehlte mir ein Begleiter. Jemand, der mir ehrlich und offen gesagt hätte, dass es möglich ist, da wieder herauszufinden. Jemand, der mir den Weg gezeigt hätte, selbst wenn es nur ein kleiner Lichtstrahl im Chaos gewesen wäre.
Einen solchen Begleiter gab es nicht.
Und deshalb habe ich beschlossen, ihn zu erschaffen.
Dieses Buch ist eine Einladung. Für alle, die sich müde, verloren, überfordert oder ohne Lebensfreude fühlen. Es ist der Beweis, dass das, was Sie erleben, nicht „nur in Ihrem Kopf“ geschieht – und dass es möglich ist, einen Schritt hinaus zu machen.
Vaša aktuálna situácia nie je o tom,
že s vami niečo nie je v poriadku.
Je o tom, že ste dostatočne múdri a citliví, aby ste si dovolili hľadať cestu späť k sebe.
Dieses Buch ist für Sie, wenn
Sie jeden Morgen mit dem Gefühl kämpfen, dass nichts mehr Sinn ergibt
und selbst kleine Aufgaben mehr Kraft kosten, als Sie haben.
Sie im Autopilot leben und sich nicht erinnern
wann Sie zuletzt echte Freude empfunden
haben.
Ihr Körper
Ihnen Signale sendet
Müdigkeit, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Herzklopfen – und Sie spüren, dass etwas nicht stimmt.
Sie die Verbindung
zu sich selbst
verlieren
in der Arbeit, in der Beziehung oder in alltäglichen Pflichten.
Angst, Anspannung
oder Tränen ohne ersichtlichen
Grund kommen
und Sie nicht wissen, wie Sie sie stoppen können.
Sie sich nach Veränderung sehnen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen
und keine Kraft mehr für weitere „schnelle Lösungen“ haben, die nicht funktionieren.
Kundenrezensionen
Was dieses Buch von anderen unterscheidet
Nicht nur Theorie
neben der fachlichen Perspektive bietet es konkrete Schritte, Tipps und Übungen, die Sie sofort im Alltag anwenden können.
Lebens-geschichten
offene, ehrliche Erzählungen über meine eigene Erfahrung und die Geschichten anderer Frauen, ergänzt durch eine fachliche Einordnung.
Vom Chaos zur Klarheit
wenn wir Gefühlen und Zuständen einen Namen geben, verstehen wir besser, was mit uns geschieht, und finden leichter den Weg hinaus.
Die Heilkraft
der Kunst
Beispiele, wie Kreativität einen Raum für Emotionen öffnet, die Worte manchmal nicht tragen können.
Dunkle Zeiten als Wendepunkt
Burnout oder Krise müssen kein endgültiges Ende sein, sondern können eine Einladung zur Rückkehr zu sich selbst und zum Wesentlichen sein.
Über die Autorin
Adriana Cil.
Psychosociálna poradkyňa a sprievodkyňa žien na ceste k sebe. Vyštudovala psychoterapeutické propedeutikum na Leopold-Franzens-Universität v Innsbrucku a aktuálne sa špecializuje na systemickú rodinnú terapiu.
Sama prešla vyhorením a obdobím hlbokej straty energie, čo ju priviedlo k pochopeniu, ako pracovať so svojimi hranicami, vnútornou silou a procesom uzdravenia.
V knihe spája odborné poznatky so svojím osobným príbehom, aby ukázala, že aj z temných období sa dá vykročiť k novému začiatku.
